TREINO DE ABDÔMEN CORE 5 EXERCÍCIOS #FocoNoProgresso

Fortalecimento de core onde os execícios utilizados foram abdominal curtinho 20 repetições, abdominal remador 10 repetições, 20 segundos de prancha, cão perdigueiro ou prancha X 20 segundos cada lado e dorsal 40 repetições, todos esses exercícios formam uma série.
Foram realizados 3 séries com 1 minuto de intervalo entre as séries!

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TREINO DE ABDÔMEN CORE 5 EXERCÍCIOS #FocoNoProgresso camera iphone 8 plus apk
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Sports	Upload TimePublished on 25 Aug 2017

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